14 најбољих собних биљака за миран сан

14 најбољих собних биљака за миран сан
Eddie Hart

Преглед садржаја

Биљке које се узгајају у затвореном простору доносе природу у дом, али да ли знате да постоје биљке које вам могу помоћи да боље спавате? 14 најбољих кућних биљака за миран сан . Погледајте!

Познато је да биљке побољшавају укупан изглед вашег дома, али да ли знате да оне доприносе и вашем општем здрављу? Постоје биљке за које је познато да имају умирујућа својства и помажу ако с времена на време имате проблема са спавањем, можете имати користи од таквих биљака – не само да детоксикују ваздух у вашој спаваћој соби, већ вам помажу и да добро спавате.

Овде погледајте наш чланак о најбољим кућним биљкама за људе под стресом

За почетак, ево 14 најбољих биљака које можете узгајати. Они додају топлину, опуштајући мирис и ефикасно повећавају ниво кисеоника у вашој соби, пружајући вам тако миран сан. Покушајте да додате једну од њих у своју спаваћу собу да бисте добили малу дозу зена.

1. Јасмин

Биљка јасмина има дивне мале беле цветове и топао интензиван мирис за који је познато да изазива опуштајуће особине још од античких времена. Истраживања су открила да јасмин има седативна својства и може значајно да смањи ниво анксиозности, дајући тако позитиван утицај на квалитет сна.

Како узгајати : Користите мешавину без земље и посадите свој јасмин у лонац средње до велике величине. Најбоље је да га ставите на топло место са пуним излагањем сунцу (најмање 4-5сати дневно).

2. Гардениа

Попут јасмина, гарденија има велике беле цветове и опојан мирис који је неупоредив – да не спомињемо да има и седативни ефекат. Студија спроведена 2010. године показала је да слатки мирис цвећа гарденије има исту ефикасност као и валијум у опуштању тела и мозга. Дакле, уместо да се ослањате на таблете за спавање, држање гарденије у спаваћој соби или испред прозора спаваће собе могло би вам помоћи да ефикасније спавате.

Такође прочитајте: Најмирисније цвеће

Како узгајати : Гарденија је избирљива биљка и захтева одређену негу, можете детаљно прочитати овај водич за узгој да бисте научили како да узгајате гарденију у контејнеру.

3. Бамбусова палма

Бамбусова палма је одлична за уклањање трихлоретилена и бензена, две хемикалије за које се зна да изазивају респираторне проблеме, тако да је одлична БИЉКА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ВАЗДУХА . Са одличном особином филтрирања биљке, можете очекивати миран сан када је држите у спаваћој соби. У студији коју је спровела НАСА добила је високу оцену пречишћавања од 8,4.

Како узгајати : Бамбусова палма савршено добро расте у сенци или на индиректној сунчевој светлости. Потребно јој је благо влажно земљиште да би успео, али у сваком случају се мора избегавати претерано заливање.

Такође прочитајте: Најбоље високе собне биљке

4. Валеријана

Валеријана је вишегодишња биљкацветна биљка са белим, црвеним или ружичастим цветовима током лета. Популаран је међу траварима у лечењу анксиозности, несанице и прекомерне раздражљивости, а његови корени се обично користе као састојак благих седатива. Када цвета, валеријана производи умирујући мирис ваниле који изазива сан.

Како узгајати : Биљка ће требати минимално излагање сунчевој светлости од шест сати дневно. Добар је избор ако ваша спаваћа соба има светлу прозорску платформу. Захтеваће богато земљиште и много воде.

Такође прочитајте: Како узгајати валеријану

5. Орлови нокти

Топао благи мирис цветова орлових ноктију постаје интензивнији у мраку сумрака. Није ни чудо, има најопојнију арому. Можда мислите да узгајање орлових ноктију у затвореном простору није практично јер је то велика лоза. То је! Али можете узгајати патуљасти орлови нокти, јединствен је и висок само 4 метра. Посадите га близу прозора где ће добити делимично сунце, може да толерише и сенку.

Такође видети: Како узгајати парадајз од сисаљки

Ако имате простора, покушајте да узгајате лозу орлових ноктију испред прозора спаваће собе. Или у великом лонцу или на земљи.

Како гајити: Патуљасти орлови нокти можете узгајати у затвореном простору близу прозора окренутих према југу или западу који има најмање 5-6 сати сунца. Такође, орлови нокти преферирају благо влажну земљу, тако да водите рачуна о томе.

Такође прочитајте: Најбоља лоза за контејнере

6. Каучуково дрвоБиљка

Поред украсног аспекта, каучуково дрво се сматра биљком за пречишћавање ваздуха. Доказано је да је узгајање каучуковца у затвореном простору корисно јер чисти формалдехид.

Како гајити: Избегавајте директну сунчеву светлост, посебно поподневно сунце. У супротном, листови ће на крају отпасти. Поставите биљку на светло и добро осветљено место које прима индиректну или јутарњу сунчеву светлост. Да бисте прочитали више о томе како узгајати биљку каучука, кликните овде!

7. Љиљан мира

Биљка љиљана мира има способност да филтрира штетне токсине из ваздуха. Осим што изгледа изванредно, такође помаже у уклањању свих нечистоћа и микроба у ваздуху који би могли да ометају ваш сан.

Како гајити : Љиљани су биљке које се не одржавају и захтевају само заливање на недељној бази, обично када се чини да је земља на врху 2 инча сува. Често најбоље расту на сеновитим местима.

8. Алое вера

Алое вера је надалеко позната по свом лековитом својству, али се такође сматра најефикаснијом биљком у смислу филтрирања опасних хемикалија и токсина из ваздуха. Отпушта кисеоник током ноћи, нешто што није типично за биљке, па вам оставља свеж и чистији ваздух за мирнији сан. Такође производи испарљиве супстанце које позитивно утичу на ваш имуни систем. Ако имате алое веру у својој спаваћој соби, можетеочекујте добар ноћни сан.

Како узгајати : Алоја вера је веома лака за негу јер не захтева често заливање. Најбоље успева на местима која добијају мало сунца.

9. Биљке паука

Паукове биљке су једна од најчешћих кућних биљака која је доспела на НАСА-ину листу најбољих биљака за филтрирање ваздуха. Биљке паука су способне да уклоне до 90% штетног формалдехида из ваздуха који их окружује. Осим формалдехида, оне су такође способне да филтрирају бензен, ксилен и угљен моноксид.

Како узгајати : Биљке паука се веома лако узгајају. Све док им је обезбеђено добро дренирано тло, довољно воде и јака светлост, добро ће успевати.

Такође прочитајте: Најлакша собна биљка

10. Биљка енглеског бршљана

Биљка енглеског бршљана је лидер када је у питању пречишћавање ваздуха, такође је веома издржљива биљка и успева у сенци. Све ово га чини одличним избором за спаваће собе. Такође, откривено је да помаже онима који пате од алергија тако што прочишћава ваздух у својој околини. Са ефикасно прочишћеним ваздухом, гарантовано ћете имати мирнији сан.

Како узгајати : Биљка енглеског бршљана је токсична ако се прогута, због чега би требало да изаберете другу биљку за ставите у своју спаваћу собу ако су са вама мала деца или кућни љубимци. Добро расту на умереним температурама са умеренимсунчева светлост.

11. Лаванда

Мирис лаванде изазива смиреност. Студија спроведена 2008. године открила је да мирис биљке умирује нервозне бебе и помаже им да уђу у фазу дубоког сна. Осим тога, истраживања су показала да је лаванда ефикасна за снижавање откуцаја срца и крвног притиска. Као алтернативу за биљку, можете користити есенцијално уље лаванде за бољи сан.

Како узгајати : Биљка најбоље расте када је постављена на светао прозор са потпуном изложеношћу сунце. Потребно је само умерено заливање. Да сазнате више кликните овде!

12. Биљка змија

Према НАСА-и, биљка змија је међу 10 најбољих собних биљака које помажу у филтрирању ваздуха. Он апсорбује угљен-диоксид док истовремено ослобађа кисеоник током ноћи, што вам омогућава да постигнете дубок сан. Кроз овај процес можете очекивати природно чист и свеж ваздух у својој спаваћој соби.

Како гајити : Биљка змија је сочна и не треба јој толико воде или светлости , па га можете једноставно поставити чак и у најмрачније углове своје собе. То је заправо биљка са ниским одржавањем која је идеална за почетнике.

Такође прочитајте: Биљке које расту без сунчеве светлости

13. Потхос

Такође видети: 10 водених цвећа које расту у посудама и вазама

Све биљке које припадају породици потхос су веома лаке за узгој и мало се одржавају. Ова лепа се може узгајати у мрачним угловима.

КакоРаст: Ова атрактивна и издржљива лоза преферира јарко индиректно светло и место без пропуха. Може чак и да расте при веома слабом осветљењу и потребна му је благо влажна земља.

14. Хоиа

Дебели зелени кожасти листови и дугачке витке стабљике – хоја (воштана биљка) изгледа прелепо чак и без грозда једноликих звездастих цветова. Цвеће хоје слатког мириса може бити диван додатак вашој спаваћој соби и помоћи у пружању МИРНОГ САНА.

Како узгајати: Држите биљку на месту које добија светло индиректно сунце током целог дана , неколико сати јутарњег сунца би било боље. Морате да запамтите да биљка хоја захтева умерено заливање и топлу собну температуру.

Савети које треба узети у обзир приликом уношења биљака у своју собу

Ако планирате да ставите собне биљке у своју кућу, узмите у обзир следеће савете :

  • Проверите да ли су токсични за децу и кућне љубимце у вашој кући.
  • Обришите лишће једном недељно да бисте били сигурни да биљке могу да раде најбоље што могу.
  • Помешајте своје биљке са онима које прочишћавају ваздух и онима које изазивају дубок сан кроз своје мирисе.
  • НАСА препоручује да држите између 15 до 18 биљака за пречишћавање ваздуха у кући од 1800 квадратних стопа, са само неколико њих у свакој спаваћој соби.

Закачи!




Eddie Hart
Eddie Hart
Џереми Круз је страствени хортикултуриста и посвећени заговорник одрживог живота. Са урођеном љубављу према биљкама и дубоким разумевањем њихових разноликих потреба, Џереми је постао стручњак у области контејнерског баштованства, озелењавања у затвореном простору и вертикалног баштованства. Кроз свој популарни блог, он настоји да подели своје знање и инспирише друге да пригрле лепоту природе у границама својих урбаних простора.Рођен и одрастао у бетонској џунгли, Џеремијева страст за баштованством процветала је у младости док је тражио утеху и спокој у неговању мини оазе на балкону свог стана. Његова одлучност да унесе зеленило у урбане пејзаже, чак и тамо где је простор ограничен, постала је покретачка снага његовог блога.Џеремијева стручност у контејнерском баштованству омогућава му да истражује иновативне технике, као што је вертикално баштованство, омогућавајући појединцима да максимизирају свој баштовански потенцијал у ограниченим просторима. Он сматра да свако заслужује прилику да искуси радост и благодети баштованства, без обзира на своје животне аранжмане.Поред свог писања, Џереми је такође тражени консултант, пружајући персонализоване смернице појединцима и предузећима која желе да интегришу зеленило у своје домове, канцеларије или јавне просторе. Његов нагласак на одрживости и еколошки свесним изборима чини га цењеним ресурсом у озелењавањузаједница.Када није заузет бригом о сопственој бујној затвореној башти, Џеремија се може наћи како истражује локалне расаднике, присуствује конференцијама о хортикултури или дели своју стручност кроз радионице и семинаре. Кроз свој блог, Џереми има за циљ да инспирише и оснажи друге да превазиђу ограничења урбаног живота и створе живахне, зелене површине које промовишу добробит, спокој и дубоку везу са природом.