सामग्री तालिका
यहाँ छन् आरामदायी नुहाउनको लागि उब्जाउने उत्कृष्ट बिरुवाहरू जसले तपाईंलाई पुन: ऊर्जा दिन र दिनको उत्कृष्ट सुरुवातको लागि जीवन्त बनाउन मद्दत गर्नेछ!
शताब्दीका लागि, बिरुवाहरू राम्रो हावाको गुणस्तर, मुड कम गर्न र तनाव कम गर्न जानिन्छन्! यस लेखमा, तपाईंले आरामदायी नुहाउनको लागि बढ्नका लागि उत्तम बिरुवाहरू वा नुहाउने बारे जान्नुहुनेछ!
तनावमा परेका मानिसहरूका लागि यहाँ उत्कृष्ट बिरुवाहरू छन्।
बिरुवाको महत्व
क्यामोमाइल, पुदिना वा ल्याभेन्डर जस्ता बिरुवाहरू विभिन्न कारणले विशेष गरी नुहाउने ठाउँमा धेरैले मन पराउँछन्। र झरनाहरू। १७०० र १८०० को दशकमा हरेक पानीको शरीरमा गुलाब राख्ने चलन पनि लोकप्रिय थियो, त्यसैले गन्धले सहरभरि रमाइलो वातावरण निस्कन्छ।
बिरुवाहरूको शान्त गुणका साथसाथै तिनीहरूको हेरचाह गर्दा तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि ठूलो ब्रेक। प्राकृतिक तत्वहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईंलाई सधैं आधारभूत र केन्द्रित महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
आरामदायी नुहाउनको लागि बढ्नका लागि उत्तम बिरुवाहरू
१। पेपरमिन्ट
living4mediaपेपरमिन्ट प्रायः तनाव कम गर्ने औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसका पातहरूमा रहेको मेन्थोलले तपाईंको तनावपूर्ण मांसपेशीहरूलाई राहत दिन्छ, सतर्कता बढाउन र थकानसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
अर्को दिन लामो समय बिताउँदा, यसको पातहरू काटेर तातो पानीमा हाल्नुहोस्। यो पानीलाई नुहाउन वा केही बेर भिजाउन प्रयोग गर्नुहोस्। सुगन्ध र निको पार्ने गुणहरूले तपाईंलाई तुरुन्तै राम्रो महसुस गराउनेछ!
यो पनि हेर्नुहोस्: भाँडोमा पालक कसरी बढ्ने2.क्यामोमाइल
living4mediaलोकप्रिय रूपमा यसको एन्टी-एन्जाइटी गुणहरूको लागि परिचित, यसको फूलहरू चिया बनाउनको लागि उपयुक्त छन्। प्रायः सुत्नुअघि प्रयोग गरिन्छ, यो चिया तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुने उत्तम प्राकृतिक निद्रा सहायता हो।
बाथटबमा क्यामोमाइल फूल, अलिकति नुन र तातो पानी भर्नुहोस् – यसलाई १५-२० मिनेटसम्म बस्न दिनुहोस्। यस पानीमा लामो समयसम्म डुब्दा तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम मिल्छ र आरामदायी निद्रा लाग्न सक्छ।
3। लैभेन्डर
अर्को लोकप्रिय जडिबुटी जुन शताब्दीयौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको हो, लैभेन्डर हो। यो सुगन्ध नुहाउने जेलदेखि लिएर अत्तरसम्म सबै कुरामा प्रयोग गरिन्छ र यसको तनाव विरोधी गुणहरूको लागि मनपर्छ।
सुकेको ल्याभेन्डर फूलहरू कुच्नुहोस् र तिनीहरूलाई बाथटबमा भिजाउनुहोस्। तपाईं लेभेन्डर, नरिवल, र अर्गन तेलको केही थोपा पनि थप्न सक्नुहुन्छ। यी सबैले तपाईंलाई नरम र कोमल छाला दिँदा आराम गर्न मद्दत गर्नेछ!
4. चमेली
our_sedgemoorयसको शक्तिशाली निको पार्ने र तनाव विरोधी गुणहरूको साथ, चमेलीको बोट धेरैजसो घरहरूमा हुनै पर्छ। यसका सुन्दर सेतो फूलहरूको चम्किलो सुगन्धले तपाईंलाई पक्कै मादक बनाउनेछ!
बाथटबमा चमेलीका फूलहरू थप्नुहोस् र नुहाउने अनुभवको लागि चमेली आवश्यक र बदामको तेलका केही थोपाहरू थप्नुहोस्।
5। एलो भेरा
यसको उल्लेखनीय एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको साथ, एलो भेरा कुनै पनि घरको लागि उत्कृष्ट थप हो। यो धेरै मनपर्ने बिरुवा मुख्यतया उपचार उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। यसले हावालाई पनि शुद्ध पार्छ, तपाईंलाई राहत दिन्छकेही तनावहरू।
यो पनि हेर्नुहोस्: 11 DIY विष आइवी किलर व्यञ्जनहरुतपाईं नुहाउने क्रममा, केही ताजा एलोभेरा जेललाई तौलियामा भिजाउनुहोस् र आफ्नो हात र खुट्टामा बेर्नुहोस्। यसले सनबर्नलाई शान्त पार्छ र तपाईंलाई आराम गर्न र आराम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
6. गुलाब
प्रेमको फूल भनेर चिनिन्छ, यो शान्त गुण पनि छ। सुगन्धित सुगन्धले व्यक्तिको दिमागलाई शान्त र पुनर्स्थापित गर्छ।
आफ्नो गुलाबको बिरुवा हुर्काउनुले तपाईंलाई यसको ताजा फूलहरूको नियमित आपूर्ति गर्न मद्दत गर्नेछ! तातो पानीमा पंखुडीहरू थप्नुहोस् र आफ्नो छाला र शरीरलाई आराम गर्न गुलाब पानीमा आरामदायी नुहाउने आनन्द लिनुहोस्!
बिरालाहरूलाई घरको बिरुवाबाट कसरी टाढा राख्ने भन्ने यहाँ जान्नुहोस्
