आरामदायी नुहाउनको लागि 6 उत्कृष्ट बिरुवाहरू

आरामदायी नुहाउनको लागि 6 उत्कृष्ट बिरुवाहरू
Eddie Hart

यहाँ छन् आरामदायी नुहाउनको लागि उब्जाउने उत्कृष्ट बिरुवाहरू जसले तपाईंलाई पुन: ऊर्जा दिन र दिनको उत्कृष्ट सुरुवातको लागि जीवन्त बनाउन मद्दत गर्नेछ!

शताब्दीका लागि, बिरुवाहरू राम्रो हावाको गुणस्तर, मुड कम गर्न र तनाव कम गर्न जानिन्छन्! यस लेखमा, तपाईंले आरामदायी नुहाउनको लागि बढ्नका लागि उत्तम बिरुवाहरू वा नुहाउने बारे जान्नुहुनेछ!

तनावमा परेका मानिसहरूका लागि यहाँ उत्कृष्ट बिरुवाहरू छन्।

बिरुवाको महत्व

क्यामोमाइल, पुदिना वा ल्याभेन्डर जस्ता बिरुवाहरू विभिन्न कारणले विशेष गरी नुहाउने ठाउँमा धेरैले मन पराउँछन्। र झरनाहरू। १७०० र १८०० को दशकमा हरेक पानीको शरीरमा गुलाब राख्ने चलन पनि लोकप्रिय थियो, त्यसैले गन्धले सहरभरि रमाइलो वातावरण निस्कन्छ।

बिरुवाहरूको शान्त गुणका साथसाथै तिनीहरूको हेरचाह गर्दा तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि ठूलो ब्रेक। प्राकृतिक तत्वहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईंलाई सधैं आधारभूत र केन्द्रित महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

आरामदायी नुहाउनको लागि बढ्नका लागि उत्तम बिरुवाहरू

१। पेपरमिन्ट

living4media

पेपरमिन्ट प्रायः तनाव कम गर्ने औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसका पातहरूमा रहेको मेन्थोलले तपाईंको तनावपूर्ण मांसपेशीहरूलाई राहत दिन्छ, सतर्कता बढाउन र थकानसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

अर्को दिन लामो समय बिताउँदा, यसको पातहरू काटेर तातो पानीमा हाल्नुहोस्। यो पानीलाई नुहाउन वा केही बेर भिजाउन प्रयोग गर्नुहोस्। सुगन्ध र निको पार्ने गुणहरूले तपाईंलाई तुरुन्तै राम्रो महसुस गराउनेछ!

2.क्यामोमाइल

living4media

लोकप्रिय रूपमा यसको एन्टी-एन्जाइटी गुणहरूको लागि परिचित, यसको फूलहरू चिया बनाउनको लागि उपयुक्त छन्। प्रायः सुत्नुअघि प्रयोग गरिन्छ, यो चिया तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुने उत्तम प्राकृतिक निद्रा सहायता हो।

बाथटबमा क्यामोमाइल फूल, अलिकति नुन र तातो पानी भर्नुहोस् – यसलाई १५-२० मिनेटसम्म बस्न दिनुहोस्। यस पानीमा लामो समयसम्म डुब्दा तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम मिल्छ र आरामदायी निद्रा लाग्न सक्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 48 उत्कृष्ट फूल फुल्ने ग्राउन्ड कभर प्लान्टहरू

3। लैभेन्डर

अर्को लोकप्रिय जडिबुटी जुन शताब्दीयौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको हो, लैभेन्डर हो। यो सुगन्ध नुहाउने जेलदेखि लिएर अत्तरसम्म सबै कुरामा प्रयोग गरिन्छ र यसको तनाव विरोधी गुणहरूको लागि मनपर्छ।

सुकेको ल्याभेन्डर फूलहरू कुच्नुहोस् र तिनीहरूलाई बाथटबमा भिजाउनुहोस्। तपाईं लेभेन्डर, नरिवल, र अर्गन तेलको केही थोपा पनि थप्न सक्नुहुन्छ। यी सबैले तपाईंलाई नरम र कोमल छाला दिँदा आराम गर्न मद्दत गर्नेछ!

4. चमेली

our_sedgemoor

यसको शक्तिशाली निको पार्ने र तनाव विरोधी गुणहरूको साथ, चमेलीको बोट धेरैजसो घरहरूमा हुनै पर्छ। यसका सुन्दर सेतो फूलहरूको चम्किलो सुगन्धले तपाईंलाई पक्कै मादक बनाउनेछ!

बाथटबमा चमेलीका फूलहरू थप्नुहोस् र नुहाउने अनुभवको लागि चमेली आवश्यक र बदामको तेलका केही थोपाहरू थप्नुहोस्।

5। एलो भेरा

यो पनि हेर्नुहोस्: 17 झुण्डिएको टोकरीका लागि उत्तम तरकारीहरू

यसको उल्लेखनीय एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको साथ, एलो भेरा कुनै पनि घरको लागि उत्कृष्ट थप हो। यो धेरै मनपर्ने बिरुवा मुख्यतया उपचार उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। यसले हावालाई पनि शुद्ध पार्छ, तपाईंलाई राहत दिन्छकेही तनावहरू।

तपाईं नुहाउने क्रममा, केही ताजा एलोभेरा जेललाई तौलियामा भिजाउनुहोस् र आफ्नो हात र खुट्टामा बेर्नुहोस्। यसले सनबर्नलाई शान्त पार्छ र तपाईंलाई आराम गर्न र आराम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

6. गुलाब

प्रेमको फूल भनेर चिनिन्छ, यो शान्त गुण पनि छ। सुगन्धित सुगन्धले व्यक्तिको दिमागलाई शान्त र पुनर्स्थापित गर्छ।

आफ्नो गुलाबको बिरुवा हुर्काउनुले तपाईंलाई यसको ताजा फूलहरूको नियमित आपूर्ति गर्न मद्दत गर्नेछ! तातो पानीमा पंखुडीहरू थप्नुहोस् र आफ्नो छाला र शरीरलाई आराम गर्न गुलाब पानीमा आरामदायी नुहाउने आनन्द लिनुहोस्!

बिरालाहरूलाई घरको बिरुवाबाट कसरी टाढा राख्ने भन्ने यहाँ जान्नुहोस्




Eddie Hart
Eddie Hart
जेरेमी क्रुज एक भावुक बागवानीविद् र दिगो जीवनको लागि समर्पित अधिवक्ता हुन्। बिरुवाहरूप्रतिको जन्मजात प्रेम र तिनीहरूका विविध आवश्यकताहरूको गहिरो बुझाइको साथ, जेरेमी कन्टेनर बगैंचा, इनडोर हरियाली र ठाडो बगैंचाको क्षेत्रमा विशेषज्ञ बनेका छन्। आफ्नो लोकप्रिय ब्लग मार्फत, उसले आफ्नो ज्ञान साझा गर्ने प्रयास गर्दछ र अरूलाई उनीहरूको शहरी ठाउँहरूको सिमाना भित्र प्रकृतिको सुन्दरतालाई अँगाल्न प्रेरित गर्दछ।कंक्रीटको जङ्गलको बीचमा जन्मे र हुर्केका जेरेमीको बगैंचाको जोश सानै उमेरमा फुल्यो किनकि उसले आफ्नो अपार्टमेन्टको बालकनीमा मिनी ओएसिस खेती गरेर सान्त्वना र शान्ति खोजेको थियो। शहरी परिदृश्यहरूमा हरियाली ल्याउने उनको दृढ संकल्प, जहाँ ठाउँ सीमित छ, उनको ब्लग पछाडिको चालक शक्ति बन्यो।कन्टेनर बगैंचामा जेरेमीको विशेषज्ञताले उसलाई नयाँ प्रविधिहरू अन्वेषण गर्न अनुमति दिन्छ, जस्तै ठाडो बागवानी, व्यक्तिहरूलाई सीमित स्थानहरूमा उनीहरूको बागवानी क्षमता अधिकतम गर्न सक्षम पार्दै। उनी विश्वास गर्छन् कि सबैले आफ्नो बस्ने व्यवस्थालाई पर्वाह नगरी बगैंचाको आनन्द र फाइदाहरू अनुभव गर्ने अवसरको हकदार छन्।उनको लेखनको अतिरिक्त, जेरेमी एक खोज-पश्चात सल्लाहकार पनि हुन्, जसले व्यक्ति र व्यवसायहरूलाई उनीहरूको घर, कार्यालय, वा सार्वजनिक स्थानहरूमा हरियाली एकीकृत गर्न खोज्ने व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ। स्थायित्व र पर्यावरण-सचेत विकल्पहरूमा उनको जोडले उसलाई हरियालीमा एक मूल्यवान स्रोत बनाउँछ।समुदाय।जब उनी आफ्नै रमाईलो इनडोर बगैंचामा व्यस्त छैनन्, जेरेमी स्थानीय नर्सरीहरू अन्वेषण गर्न, बागवानी सम्मेलनहरूमा भाग लिन वा कार्यशालाहरू र सेमिनारहरू मार्फत आफ्नो विशेषज्ञता साझा गर्न फेला पार्न सकिन्छ। आफ्नो ब्लग मार्फत, जेरेमीले शहरी जीवनका बाधाहरू पार गर्न र कल्याण, निर्ममता, र प्रकृतिसँग गहिरो सम्बन्ध प्रवर्द्धन गर्ने जीवन्त, हरियो ठाउँहरू सिर्जना गर्न अरूलाई प्रेरणा र सशक्त बनाउने लक्ष्य राख्छन्।