सामग्री तालिका
यहाँ चिया जडिबुटी बगैंचा बनाउनको लागि उत्तम चिया जडीबुटीहरू छन्। तपाईंको परिवारको लागि एक स्वस्थ स्फूर्तिदायी पेयको लागि आज तिनीहरूलाई बढाउनुहोस्!
तपाईलाई दिनभरको कडा परिश्रम पछि एक स्फूर्तिदायी कप चिया चाहिन्छ, र स्वस्थ सामग्रीहरू हुनु भन्दा बढी लाभदायक के हुन सक्छ। यो! यहाँ राम्रो स्वास्थ्यको लागि चिया जडीबुटी बगैंचा बनाउनका लागि उत्तम चिया जडीबुटीहरू छन् !
यहाँ महिलाहरूको लागि उत्कृष्ट जडीबुटीहरू हेर्नुहोस्
चिया जडीबुटी बगैंचा बनाउनको लागि उत्तम चिया जडीबुटी
१. Lavender
shuttertock यो पोस्ट इन्स्टाग्राममा हेर्नुहोस्NGB Garden Experts (@national_garden_bureau)
Botanical Name : Lavandula
The तातो पानीमा ल्याभेन्डरको बैजनी कोपिलाले दिमागलाई शान्त पार्छ, तपाईंलाई राम्रोसँग निदाउन मद्दत गर्छ र छालाको बनावट सुधार गर्छ।
लेभेन्डर खेती गर्ने बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा यहाँ छ
2 । लेमन वर्बेना
दिमित्रा पापाडोपौलो (@dimitra.papadopoulou.777) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : एलोसिया सिट्रोडोरा
४ कप पानीमा ३ वटा कागती भेर्बेना पात हालेर १५ मिनेट उमाल्नुहोस्। तातो वा आइस्ड सेवा गर्नुहोस्। यो चियाले जोर्नी दुख्ने, अनिद्रा, चिसो, ज्वरो र पाचन सम्बन्धी समस्याहरू निको पार्छ।
बढ्ने टिप्स : कागती उब्जाउनको लागि राम्ररी निकास हुने, उर्वर माटो र ड्रेनेज प्वाल भएको कन्टेनर प्रयोग गर्नुहोस्। verbena घर भित्र।
3. मिन्ट
अजहर जबरी द्वारा साझा गरिएको पोस्ट(@sjbeyoursel)
वनस्पति नाम : मेन्था
मिन्ट जडिबुटी चिया प्रेमीहरूमाझ लोकप्रिय छ। यो पनि बढ्न को लागी सबै भन्दा सजिलो बिरुवाहरु मध्ये एक हो। पुदिनाको चियाले पाचन सम्बन्धी विकार, पेट दुख्ने र पेट दुख्ने समस्यासँग लड्छ।
पुदिना उब्जाउने बारे हाम्रो लेख यहाँ हेर्नुहोस्
4। लेमन बाम
F@F@♉️ (@adrina_food) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : मेलिसा अफिसिनालिस
यो पनि हेर्नुहोस्: साल्वियासका साथ समस्याहरू: सामान्य समस्याहरू र तिनीहरूलाई कसरी समाधान गर्नेयस जडिबुटीमा कागतीको छुट्टै स्वाद छ र हर्बल चियामा राम्रोसँग जान्छ। यसले टाउको दुखाइको उपचार गर्न मद्दत गर्छ, र तनाव र पाचन विकारहरू कम गर्छ।
बढ्ने टिप्स : लेमन बाम सुख्खा माटो र आंशिक छायामा राम्रोसँग बढ्छ। बगैंचाको ओछ्यानमा रोपेमा यो जोसिलो रूपमा फैलिन्छ, त्यसैले यसलाई कन्टेनरमा बढाउनुहोस्।
5। Ginger
Theaaharmanta (@theaaharmantra) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : Zingiber officinale
अदुवाको जरा र पातहरू चिया बनाउन प्रयोग गरिन्छ। यसमा एन्टीअक्सिडेन्ट र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन् जसले चिसो, फ्लू, वाकवाकी जस्ता रोगहरू निको पार्छ र पाचन र भोकलाई सुधार गर्दछ।
अदुवा उब्जाउने बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा यहाँ छ
6 । Thyme
@eva.s_life
बोटानिकल नाम : Thymus vulgaris
<द्वारा साझा गरिएको पोस्ट 6> थाइम एक प्रभावकारी हर्बल चिया घटक हो जसले पेटको समस्या र घाँटी दुखाइलाई राहत दिन्छ। पातहरू चिया बनाउन प्रयोग गरिन्छ; तपाईं थप्न सक्नुहुन्छफूलहरू पनि।थाइम खेती गर्ने हाम्रो लेख यहाँ हेर्नुहोस्
7। क्यामोमाइल
𝓘𝔃𝓪𝓫𝓮𝓵𝓪 𝓢𝓽𝓻𝓾𝓼𝔃𝓻𝓾𝓼𝔃𝓬𝓿𝔂𝔃𝓝𝓝𝓝𝓝𝓝𝓝𝓝𝓝 3>: Matricaria chamomilla <7
यो औषधीय चिया जडीबुटी परम्परागत रूपमा निद्रा उत्प्रेरित गर्न प्रयोग गरिन्छ। चियामा पातहरू भन्दा साना सेतो र पहेंलो फूलहरू हुन्छन्। रोमन क्यामोमाइलले कडा स्वादको चिया प्रदान गर्दछ।
तपाईले केमोमाइल खेती गर्ने बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा यहाँ छ
8। चमेली
मिचलरहरू इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस् @mi.sandej द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : Jasminum
जैस्मीन फूलहरू पकाइन्छ शान्त सुगन्धित चियाको लागि तातो पानीमा। तपाईं तिनीहरूलाई सुकाउन सक्नुहुन्छ र हरियो चियासँग पनि मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ, वा फूलहरू एक्लै खडा गर्नुहोस्। यसमा एन्टिसेप्टिक गुणहरू छन् र मांसपेशी ऐंठनमा मद्दत गर्दछ।
यहाँ चमेलीका उत्कृष्ट प्रकारहरूको बारेमा हाम्रो लेख हेर्नुहोस्
9। Stevia
logees यो पोस्ट इन्स्टाग्राममा हेर्नुहोस् युगा प्रभा (@mijikavik) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : Stevia rebaudiana
The मीठो स्टेभिया पातहरू चिया बनाउनको लागि खडा गर्न सकिन्छ। यो प्राकृतिक मिठाईलाई चिनीको सट्टामा प्रयोग गरिन्छ र मधुमेह रोगीहरूका लागि राम्रो हुन्छ।
बढ्ने सुझाव : स्टेभिया USDA जोन ९ देखि ११ मा राम्रोसँग बढ्छ। तैपनि, तपाईं यसलाई यहाँ बढ्न सक्नुहुन्छ। भाँडोमा चिसो क्षेत्रहरू ताकि जाडो आउँदा भित्र ल्याउन सकिन्छ।
10। Marjoram
pepmezquida मा यो पोस्ट हेर्नुहोस्इन्स्टाग्राम अमाइन (@gardening_world45) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : ओरिगानम माजोराना
यस पाक जडिबुटीमा पुदिनाको संकेतको साथ फलफूल र अमिलो स्वाद छ । मार्जोरम चियाले कम भोक, कलेजोको रोग, पित्तथैली, आन्द्राको ग्यास र पेट दुख्ने जस्ता विभिन्न पाचन र पेटसम्बन्धी समस्याहरू निको पार्छ।
मार्जोरम खेती गर्ने बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा यहाँ छ
<१०>११। Cilantro 
Moon Cho 🌙 (@yinandyangliving)
Botanical Name : Coriandrum sativum
सामान्यतया खाना पकाउन प्रयोग गरिन्छ, कोइलान्ट्रो चिया बनाउन पनि उपयुक्त छ। एसिडिटी र कब्जियत कम गर्न यसमा मह मिसाउनुहोस्। यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थलाई पनि सफा गर्छ र अपच हुनबाट जोगाउँछ।
यहाँ सिलिन्ट्रो खेती गर्ने बारे हाम्रो लेख हेर्नुहोस्
12। रोजमेरी
डा. क्रिस्चियन क्यान्डिडो (@christian.mtc) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : साल्भिया रोसमेरीनस
रोजमेरी चियाले पाचन सुधार गर्छ, संज्ञानात्मक कार्यलाई बढावा दिन्छ, र एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, शरीरलाई हृदय रोग र क्यान्सरबाट बचाउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: २० मनमोहक DIY ह्याङ्गिङ एयर प्लान्ट होल्डरहरू तपाईंले छिट्टै बनाउन सक्नुहुन्छ र सस्तोमायहाँ भाँडोमा रोजमेरी कसरी उब्जाउने सिक्नुहोस्<4
१३। Fennel
shutterstock इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस् @holylamabakery द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : Foeniculum vulgare
तातोमा सौंफको बीउ बनाउनुहोस् ताजा चियाको लागि पानी। पाचन सम्बन्धी समस्यामा फाइदाजनक हुन्छजस्तै इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, ब्लोटिंग र पेट फुल्ने।
यहाँ सौंफ उब्जाउने बारे हाम्रो लेख हेर्नुहोस्
14। सेन्ट जोन्स वर्ट
टी टाइम रोटरडैम (@teatime.nl) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
बोटानिकल नाम : Hypericum perforatum
यो हर्बल चिया स्नायु विकारहरू, जस्तै अनिद्रा, अवसाद र चिन्ता विरुद्ध एक प्रभावकारी उपचार हो। तपाईंले दिनमा २ कपभन्दा बढी उपभोग गर्नुभएको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
यहाँ सेन्ट जोन्स वर्ट कसरी बढ्ने भन्ने बारे जान्नुहोस्
15। सेज
L'Oᴍʙʀɪᴇʀᴇ 𝓑&𝓑 (@lombrieremontfort)
Botanical Name द्वारा साझा गरिएको पोस्ट: साल्भिया अफिसिनालिस
१ चम्चा ताजा वा सुकेको ऋषिको पातहरू लिनुहोस् र तिनीहरूलाई उमालेको पानीमा 3-5 मिनेटको लागि भिजाउनुहोस् - स्वादको लागि मह मिसाउनुहोस्। एन्टिसेप्टिक टनिकले मुखको अल्सर र घाँटी दुखाइको उपचारमा मद्दत गर्छ।
यहाँ बढ्दो ऋषिको बारेमा हाम्रो लेख हेर्नुहोस्
16। Viola
Zoe द्वारा साझा गरिएको पोस्ट 💁🏼♀️ (@__flordeluna__)
वनस्पति नाम : Viola तिरंगा
भियोला तिरंगा यसको औषधीय गुणहरूको लागि आफ्नै हो। यसमा फ्लेभोनोइड्स, सेपोनिन्स, एन्थोसायनिन्स र क्यारोटिनोइड्स हुन्छन् जसले विभिन्न छाला रोग, एलर्जी र घाँटी दुखाइसँग लड्न मद्दत गर्दछ। तपाईं चिया बनाउन सम्पूर्ण बिरुवा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
बढ्ने टिप्स : Viola तिरंगा आंशिक छायामा थोरै अम्लीय मा बढ्छतटस्थ माटोमा।
17। बेसिल
कुजिन कोलेस किचेन (@cuisinecoalesce) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
बोटानिकल नाम : Ocimum basilicum
तुलसी, विशेष गरी पवित्र तुलसी वा तुलसी, चिया बनाउनको लागि उत्तम हो। यो आराम गर्ने चियामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् जसले चिन्ता र तनावलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। चिया जडीबुटी बगैंचा बनाउनका लागि यो एउटा उत्तम चिया जडीबुटी हो!
तपाईले उब्जाउन सक्ने उत्तम प्रकारका तुलसी यहाँ छन्
18। Catnip
सेक्रेड होलो फार्म (@sacred_hollow_farm) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
बोटानिकल नाम : Nepeta cataria
हल्का शामक र शान्त, क्यानिप चिया एक थकाइ दिन पछि एक उत्कृष्ट उपचार हो। यो जडिबुटी चिया खोकी, दम, ग्यास र घबराहट मा उपयोगी छ।
यहाँ बढ्दो क्याटनिप बारे हाम्रो लेख हेर्नुहोस्
19। लेमन ग्रास
living4media यो पोस्ट इन्स्टाग्राममा हेर्नुहोस् Dormdorm Dnb (@dormdorm_dnb) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
बोटानिकल नाम : साइम्बोपोगन
कट डाँठहरूलाई १-२ इन्चको टुक्रामा पारेर तातो पानीमा पकाउनुहोस्। यो चियाले रक्तनली र धमनीहरूमा सूजन कम गरेर हृदय रोगहरूबाट जोगाउँछ।
लेमन ग्रास कसरी खेती गर्ने यहाँ जान्नुहोस्
20। Pineapple Sage
caprockcactus यो पोस्ट इन्स्टाग्राममा हेर्नुहोस् Elle Fox (@ellefox88)
Botanical Name : Salvia elegans
अनानासऋषिको संकेतको साथ यसको हल्का अनानास जस्तो स्वादको कारण ऋषिले उत्कृष्ट चिया बनाउँदछ। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि प्रशस्त हुन्छ र स्वास्थ्यका लागि पनि उपयुक्त हुन्छ।
उत्पादन टिप्स : यसलाई धेरै घाम दिनुहोस् र यसलाई सानो भाँडोमा हुर्काउनुहोस्।
21। Laurel Bay Leaves
तुर्कमेन टोय (@wedding_ashgabat) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
वनस्पति नाम : Laurus nobilis
लौरेल बे चिया भिटामिन सी को एक उत्कृष्ट स्रोत हो। यसमा जीवाणुरोधी गुणहरू छन् जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ। चिया तयार गर्न, केही पातहरू पानीमा उमालेर बस्नुहोस्।
लौरेल बे पातहरू उब्जाउने बारे यहाँ जान्नुहोस्
विचार गर्नुपर्ने बुँदाहरू <4
- त्यहाँ धेरै जडीबुटी र फूलहरू छन् जुन चिया बनाउन उपयुक्त छन्। तपाइँको छनोट तपाइँलाई कुन स्वाद धेरै मनपर्छ र तपाइँसँग भएको मौसम र ठाउँ अनुसार तपाइँको लागि सबैभन्दा राम्रो बढ्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
- या त यी जडिबुटीहरू ताजा प्रयोग गर्नुहोस् वा तिनीहरूलाई हावामा सुकाउनुहोस् र तिनीहरूलाई स्वस्थ र सुगन्धित हर्बल चिया बनाउन सुरक्षित गर्नुहोस्। .
- एकै पटक धेरै पातहरू नहटाउनुहोस्; तपाईं बिरुवा मार्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले बारम्बार प्रयोग गर्ने सबै वा कुनै पनि जडीबुटीका धेरै बिरुवाहरू खेती गर्नुहोस्।
- तपाईंको चिया जडीबुटीहरूमा रासायनिक कीटनाशक र कीटनाशकहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
उत्कृष्ट जडीबुटीहरू हेर्नुहोस् यहाँ वाइन गिलासमा बढ्नको लागि
