Tea Herb Garden ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်ရည်ကြမ်း 21 မျိုး

ဤသည်မှာ Tea Herb Garden ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်ခြောက်များ။ သင့်မိသားစုအတွက် ကျန်းမာလန်းဆန်းစေမယ့် အဖျော်ယမကာကို ဒီနေ့ စိုက်ပျိုးပါ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် သင်လိုအပ်သမျှ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေထက် ပိုအကျိုးရှိနိုင်တဲ့အရာပါ။ အဲဒါ! ဤသည်မှာ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဥယျာဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်ခြောက်များ ကျန်းမာရေးကောင်းစေပါသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ

Tea Herb Garden ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်အပင်များ

၁။ Lavender

NGB Garden Experts (@national_garden_bureau) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် : Lavandula

The ရေနွေးပူပူတွင် လာဗင်ဒါပန်းခရမ်းရောင်အစေ့ကို ဖျော်စပ်ထားသောကြောင့် စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးကာ အသားအရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

လာဗင်ဒါစိုက်ပျိုးခြင်းအကြောင်း သင်သိထားရမည့်အချက်များ

2 . Lemon Verbena

Dimitra Papadopoulou (@dimitra.papadopoulou.777)

ရုက္ခဗေဒအမည် : Aloysia citrodora

သံပုရာသီး ၃ ရွက်ကို ရေ ၄ ခွက်ထဲထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပူပူနွေးနွေး သို့မဟုတ် အအေးခံထားပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အအေးမိဖျားနာခြင်းနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

စိုက်ပျိုးနည်းများ - သံပုရာသီးစိုက်ပျိုးရန် ရေသွင်းရေဝင်သော မြေသြဇာကောင်းသော မြေဆီလွှာနှင့် သံပုရာသီးစိုက်ပျိုးရန် ရေနုတ်မြောင်းများပါရှိသော ကွန်တိန်နာကို အသုံးပြုပါ အိမ်ထဲတွင် verbena။

၃။ Mint

Azher Jabri မျှဝေထားသော ပို့စ်(@sjbeyourself)

ရုက္ခဗေဒအမည် - Mentha

Mint သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကြိုက်သူများကြားတွင် ရေပန်းစားသည်။ စိုက်ပျိုးရန် အလွယ်ကူဆုံး အပင်များထဲမှ တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ Mint Tea သည် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ငရုတ်သီးစိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ

၄။ Lemon Balm

F@F@♉️ (@adrina_food) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်

ရုက္ခဗေဒအမည် - Melissa officinalis

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ထူးခြားသော သံပုရာသီးအရသာရှိပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်များတွင် ကောင်းမွန်စွာပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးပြီး တင်းမာမှုနှင့် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို သက်သာစေသည်။

စိုက်ပျိုးနည်းများ - သံပရာရည်သည် ခြောက်သွေ့သောမြေနှင့် အရိပ်အငွေ့တွင် ကောင်းစွာပေါက်သည်။ ဥယျာဉ်ကုတင်များတွင် စိုက်ပျိုးပါက ပြင်းထန်စွာ ပျံ့နှံ့နိုင်သောကြောင့် ကွန်တိန်နာတစ်လုံးတွင် စိုက်ပျိုးပါ။

၅။ Ginger

Theaaharmanta (@theaaharmantra) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် : Zingiber officinale

လက်ဖက်ရည်အတွက် ဂျင်းအမြစ်နှင့် အရွက်များကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတွင် အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသပေးသည့် antioxidant နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။

Ginger ကြီးထွားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိထားရမည့်အချက်များ

6 . စမုန်ဖြူ

@eva.s_life မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် - Thymus vulgaris

စမုန်ဖြူသည် အစာအိမ်နှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေသည့် ထိရောက်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အရွက်များကို လက်ဖက်ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။ သင်ထည့်နိုင်သည်။ပန်းပင်များလည်းရှိသည်။

ဤနေရာတွင် စမုန်ဖြူစိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုကြည့်ပါ

၇။ Chamomile

𝓘𝔃𝓪𝓫𝓮𝓵𝓪 𝓢𝓽𝓻𝓾𝓼𝔃𝓬𝔃𝔂𝓴 (Mainland <64> 202>Material

> 202>May tricaria chamomilla <၇>

ဤဆေးဖက်ဝင် လက်ဖက်ပင်ကို နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။ လက်ဖက်တွင် အရွက်ထက် အဖြူနှင့် အဝါရောင် အပွင့်ငယ်များ ပါဝင်သည်။ Roman chamomile သည် အနံ့ပြင်းသော လက်ဖက်ရည်ကို ပေးစွမ်းသည်။

Chamomile ကြီးထွားမှုအကြောင်း သိထားရမည့်အချက်

8။ Jasmine

@mi.sandej မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် - Jasminum

စံပယ်ပန်းများကို ချက်စားသည် မွှေးကြိုင်သောလက်ဖက်ရည်အတွက် ရေနွေးပူပူတွင်။ အခြောက်လှန်းပြီး လက်ဖက်စိမ်းနဲ့ရောပြီး ဒါမှမဟုတ် ပန်းတွေကို သပ်သပ်ရပ်ရပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

Jasmine အမျိုးအစားများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးကို ဤနေရာတွင် လေ့လာကြည့်ပါ

9။ Stevia

Yuga Prabha (@mijikavik) မှမျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် - Stevia rebaudiana

The လတ်ဆတ်သော Stevia အရွက်များကို လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန် နူးအိနေပါသည်။ ဤသဘာဝအချိုဓာတ်ကို သကြားအစားထိုးအသုံးပြုပြီး ဆီးချိုသမားများအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။

စိုက်ပျိုးနည်းများ - Stevia သည် USDA Zones 9 မှ 11 တွင် အကောင်းဆုံးကြီးထွားနိုင်သည်။ သို့တိုင် ၎င်းကို စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဆောင်းရာသီရောက်သောအခါ အိုးတစ်လုံးထဲတွင် အအေးပိုသောနေရာများတွင် ထည့်ထားနိုင်သည်။

၁၀။ Marjoram

Amine (@gardening_world45) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် - Origanum majorana

ဤအချက်အပြုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အသီးအနှံများနှင့် ချဉ်သောအရသာရှိပြီး mint ၏အရိပ်အမြွက်ပါရှိသည်။ . Marjoram လက်ဖက်ရည်သည် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အသည်းရောဂါ၊ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့နှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းအပါအဝင် အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ဒါကတော့ Marjoram ကြီးထွားမှုအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့အချက်

Moon Cho 🌙 (@yinandyangliving) မျှဝေထားသော ပို့စ်

ရုက္ခဗေဒအမည် - Coriandrum sativum

ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးများသော cilantro သည် လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် သင့်တော်ပါသည်။ ပျားရည်ကို အချဉ်ဓာတ်နဲ့ ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာမကြေခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

Cilantro စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ

12။ Rosemary

Dr Christian Cândido (@christian.mtc) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်

ရုက္ခဗေဒအမည် - Salvia rosmarinus

ရိုစမာရီလက်ဖက်ရည်သည် အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါတို့မှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

နှင်းဆီမာရီကို အိုးများတွင် စိုက်ပျိုးနည်းကို ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ

၁၃။ စမုန်နက်

@holylamabakery မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် - Foeniculum vulgare

စမုန်နက်စေ့ကို ရေနွေးပူပူတွင် ချက်ပါ လန်းဆန်းသောလက်ဖက်ရည်အတွက်ရေ။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် အကျိုးပြုသည်။စိတ်တိုဒေါသထွက်လွယ်သော အူသိမ်အူမရောဂါ၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ကဲ့သို့။

စမုန်နက်ကြီးထွားမှုနှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ

14။ St. John's Wort

Tea Time Rotterdam (@teatime.nl) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်

ရုက္ခဗေဒအမည် : Hypericum perforatum

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်သည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ထိရောက်စွာဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 2 ခွက်ထက် ပိုမသောက်ရကြောင်း သေချာပါစေ။

St. John's Wort စိုက်ပျိုးနည်းကို ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ

15။ Sage

L'Oᴍʙʀɪᴇʀᴇ 𝓑&𝓑 (@lombrieremontfort)

ရုက္ခဗေဒအမည် - Salvia officinalis

လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော အရွက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ယူ၍ ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေထဲတွင် ၃-၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားပြီး အရသာအတွက် ပျားရည်ကို ရောမွှေပါ။ ပိုးသတ်ဆေးသည် ခံတွင်းအနာနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။

ကြီးထွားလာသော ပညာရှိအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ

16။ Viola

Zoe 💁🏼‍♀️ (@__flordeluna__)

ရုက္ခဗေဒအမည် - Viola tricolor

Viola သုံးရောင်ခြယ်သည် ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် kn ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် flavonoids၊ saponins၊ anthocyanins နှင့် carotenoids များပါဝင်ပြီး အရေပြားရောဂါများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ လက်ဖက်လုပ်ရန် အပင်တစ်ပင်လုံးကို သုံးနိုင်သည်။

ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ - Viola သုံးရောင်ခြယ်သည် အက်စစ်ဓာတ်အနည်းငယ်ဖြင့် အရိပ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၌ ပေါက်သည်။ကြားနေမြေဆီလွှာ။

၁၇။ Basil

Cuisine Coalesce Kitchen (@cuisinecoalesce) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်

ရုက္ခဗေဒအမည် - Ocimum basilicum

ပင်စိမ်း၊ အထူးသဖြင့် ပင်စိမ်း သို့မဟုတ် tulsi သည် လက်ဖက်ရည်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြေလျော့စေသော ဤလက်ဖက်ရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။ လက်ဖက်ပင်ဥယျာဉ်ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးသော လက်ဖက်ပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ သင်စိုက်ပျိုးနိုင်သော အကောင်းဆုံးပင်စိမ်းအမျိုးအစားများ

18။ Catnip

Sacred Hollow Farm (@sacred_hollow_farm) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် - Nepeta cataria

ညင်သာစွာ သက်သာစေပြီး စိတ်ငြိမ်စေသော catnip လက်ဖက်ရည်သည် မောပန်းနွမ်းနယ်သောနေ့ပြီးနောက် အကောင်းဆုံးကုသနည်းဖြစ်သည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်သည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့် အာရုံကြောဝေဒနာများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

Catnip ကြီးထွားလာမှုဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ

19။ Lemon Grass

Dormdorm Dnb (@dormdorm_dnb) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် : Cymbopogon

ဖြတ် ရိုးတံများကို ၁-၂ လက်မခန့် အစိတ်စိတ်အမွှာမွှာဖြစ်အောင် ရေနွေးပူပူတွင် ချက်ထားပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် သွေးကြောများနှင့် သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

စပါးလင်စိုက်ပျိုးနည်းကို ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ

20။ Pineapple Sage

Elle Fox (@ellefox88) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

ရုက္ခဗေဒအမည် - Salvia elegans

နာနတ်သီးSage သည် ၎င်း၏ ပျော့ပျောင်းသော နာနတ်သီးနှင့်တူသော အရသာရှိသောကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကောင်းကို ဖန်တီးသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။

စိုက်ပျိုးနည်းများ - နေရောင်ခြည်များများပေးပြီး အိုးသေးသေးလေးတွေမှာ စိုက်ပျိုးပါ။

21။ Laurel Bay Leaves

Turkmen Toy (@wedding_ashgabat) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်

ရုက္ခဗေဒအမည် - Laurus nobilis

Laurel Bay Tea သည် ဗီတာမင် C ၏ အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အရွက်အချို့ကို ရေတွင်ပြုတ်ပါ။

ဤနေရာတွင် လော်ရယ်ပင်လယ်အော်အရွက်များ စိုက်ပျိုးခြင်းအကြောင်း လေ့လာပါ

စဉ်းစားရန်အချက်များ

• လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် သင့်လျော်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ပန်းများစွာရှိသည်။ သင့်ရွေးချယ်မှုသည် သင်နှစ်သက်သည့်အရသာနှင့် သင့်တွင်ရှိသည့် ရာသီဥတုနှင့် နေရာအလိုက် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မည့်အရာအပေါ် မူတည်ပါသည်။
• ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် လေကိုခြောက်အောင်သုံး၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး မွှေးကြိုင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုလုပ်ရန် သိမ်းဆည်းထားပါ .
• အရွက်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက် မဖယ်ရှားပါနှင့်။ အပင်ကိုသတ်နိုင်တယ်။ သင်အသုံးများသည့် အပင်အားလုံး သို့မဟုတ် မည်သည့် အပင်မျိုးမဆို များများ မွေးမြူပါ။
• သင်၏ လက်ဖက်ခြောက်တွင် ဓာတုပိုးသတ်ဆေးများနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားသတ်ဆေးများကို မသုံးပါနှင့်။

အကောင်းဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ဤနေရာတွင် ဝိုင်ခွက်ဖြင့် စိုက်ပျိုးရန်