Shaxda tusmada
Hodan ku ah borotiinka oo dhadhankiisu aad u fiican yahay, waxaad isticmaali kartaa Khudaarta Afrika ugu fiican , Afrika waxay leedahay doorashooyin kala duwan oo la soo bandhigo. Qaar badan oo iyaga ka mid ah aad bay hodan ugu yihiin borotiinka, fiitamiinnada, iyo nafaqooyinka kale ee leh dhadhanka afka. Ma u egtahay combo kaamil ah? Fiiri Khudaarta Afrikaan ee ugu Fiican kuwaas oo naadir ah oo aan caadi ahayn. Noocyada Qudaarta Afrika ugu Fiican >
>1. African Black Nightshade
2. Stinging Nettle
Magaca Botanical: Urtica dioica
Waxay u dhalatay Waqooyiga Afrika, Aasiya, Yurub, iyo Waqooyiga Ameerika. Caleemaha yaryar waxay noqon karaan beddelka isbinaajka. Xididdadu waxay si fiican ugu dhadhamiyaan bagalka iyo parsnip. U isticmaal diyaarinta puddings, maraq, pesto, iyo biirka Taariikhda dhaxan ugu dambeysay ee gobolkaaga.
3. Amaranth
>![](/wp-content/uploads/garden/1144/rcnqr4dt4z-2.jpg)
> Magaca Botanical:
Amaranthus spp >Amaranth waa khudrad caleen ah oo caan ahmeelo badan oo ka mid ah Kenya. Waxay caan ku tahay hadhuudh borotiin ah, ama khudaar caleen ah. U kari caleemaha si gaar ah ama ku dar khudaarta kale. Abuurka waxaa loo isticmaali karaa sida hadhuudh, salool, sprouts, ama bur.cadceedu qayb iyo mid buuxdaba.
4. Kaabashka Afrika
Kaabashka Afrika waxa kale oo loo yaqaan Shona kaabajka iyo whiskers bisadaha. Caleenta, iniinaha, iyo xididdada waa la cuni karaa. Caleemihiisu waxay leeyihiin dhadhan qadhaadh, kaas oo laga takhaluso karinta, qooyay, ama halsano. Waxay aad ugu dhadhamaysaa maraqyada, maraqa, pickles, iyo suugada sida wakiilka dhadhanka. Abuurka daloola waxa uu noqon karaa beddelka iniin khardal ah.
Tallooyinka Koritaanka iyo madaxyo dildilaacsan.
Sidoo kale eeg: 9 Ubax cajiib ah oo u eg Shimbiraha5. Digir Tacbaan
Magaca Botanical: Vigna unguiculata
Digir Tamareed waa mid muhiim u ah Afrika iyo Aasiya. Waxaa inta badan lagu beeraa iniinaha hodanka ku ah borotiinka. Si kastaba ha ahaatee, caleemaha abuurka aan qaan-gaarin ayaa sidoo kale la cuni karaa. Isticmaal iniinaha maraqa, curry, iyo maraqa ama la geliyo koollada ama burka .
6. Eggplant Afrika
Sidoo kale caan ku ah yaanyada qadhaadh iyo habaynka habeenkii Itoobiya, waa qayb ka mid ah cuntooyinka Afrika iyolaga heli karo qaabab iyo midabyo kala duwan. Waxay ku timaadaa afar kooxood; Gilo, Shum, Kumba, iyo Aculeatum. Waxaad ku cuni kartaa labadaba cayriin iyo foomamka la kariyey ama, cuntooyinka bariiska, hilibka, iyo cuntooyinka khudradda. Caleemaha iyo caleemaha sidoo kale waxay si fiican u wadaagaan maraq, fuud, iyo pickles.
> Tallooyinka Koritaanka > dheryihii.
7. Xabashida Kale
Magaca Botanical: Brassica carinata
Sidoo kale loo yaqaano Xabashida mustard iyo Xabashida mustard, waa isku-dhafan u dhexeeya Brassica nigra iyo Brassica oleracea. Caleemaha iyo jirridu waxay caan ku yihiin saladhka iyo qajaarka.
> Tallooyinka Koritaanka >
Isticmaalka digada ee ciidda waxay kordhisaa nuxurka borotiinka iyo soosaarka caleenta.8. African Baobab
Magaca Botanical: Adansonia digitata
Sidoo kale eeg: 20 Noocyo Kooban oo Biyo ah oo loogu talagalay Beerta Biyaha KonteenaradaGeedka baobabku waa il cunto oo nafaqo leh. Cun midhihiisa cusub ama ku daadi macaanka, casiirka, iyo macmacaanka. Caleenta hodanka ku ah borotiinka waxaa loo isticmaalaa sida khudradda ama qaabka qallalan ee maraqa. Abuurka waxa ku jira xaddi fiican oo dufan iyo borotiin ah oo lagu raaxaysan karo cunto fudud marka la dubayo ka dib.
beero geed baobab ah, halkan ka fiiri maqaalkeena.