Sisukord
Kas te teate Soursopi lehtede kasu tervisele? Loe edasi, et igaüht neist üksikasjalikult tundma õppida!
The Soursopi lehtede tervislikud eelised on palju ja see teeb sellest ühe kõige tähtsama taime, mis võib teie kollektsioonis olla.
Vaata ka: 16 trendid vannitoa taimede ideedSiin on 11 vähese hooldusega ja tervisele kasulikku toataime
Soursopi taimede profiil
A Soursop taim , teaduslikult tuntud kui Annona muricata , on troopiline igihaljas puu, mis on pärit Ameerikast. Ta kuulub Annonaceae perekonda ja on laialdaselt tuntud oma suurte, okkaliste viljade poolest, mida nimetatakse ka hapukooreks. Viljadel on roheline, krobelise tekstuuriga koor ja kreemjas valge viljaliha, mille ainulaadset maitset kirjeldatakse sageli kui kombinatsiooni ananassi, maasika ja tsitrusviljade nootidest.
Ta õitseb soojas ja niiskes kliimas, näiteks Kesk- ja Lõuna-Ameerikas, Kariibi mere piirkonnas ja Kagu-Aasias. Puu kannab troopilistes piirkondades vilju aastaringselt, kuigi sõltuvalt konkreetsest asukohast võib tipphooaeg varieeruda.
Puuvilju ei hinnata mitte ainult nende maitsva maitse, vaid ka nende potentsiaalse kasuliku mõju tõttu tervisele. Puuviljad sisaldavad rohkelt toitaineid, sealhulgas C-, B1- ja B2-vitamiini, samuti kiudaineid ja antioksüdante.
Seda tarbitakse sageli värskelt või kasutatakse jookide, magustoitude ja jäätiste valmistamiseks. Lisaks kulinaarsele kasutamisele kasutatakse hapukapsast ka traditsioonilises taimemeditsiinis erinevatel eesmärkidel, kuigi teaduslikud tõendid selle raviomaduste kohta on piiratud.
Vaadake mesilaspalmi tervislikku kasu siit
Soursopi lehtede tervislikud eelised
1. Parandab silmade tervist
Esimene kasu, mida hapukoore lehed tervisele annavad, on nende antioksüdandid, mis võivad aidata vältida oksüdatiivset stressi silmades. See võib vähendada vanusega seotud silmahaiguste, nagu katarakt ja makulaarne degeneratsioon, riski.
Lisaks sellele sisaldavad sürsopi lehed riboflaviini, mis on hädavajalik terve nägemise säilitamiseks.
Siin on 70 suurepärast söödavat lille, mis maitsestavad teie toitu ja parandavad teie tervist
2. Aitab võidelda põletikuga
Põletik on organismi immuunsüsteemi loomulik vastus, kuid krooniline põletik võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Soursopi lehed sisaldavad põletikuvastaseid ühendeid, mis võivad aidata vähendada põletikku organismis, parandades seega üldist tervist.
3. Aitab ravida infektsioone
Kolmandaks tervisele kasulikuks teguriks on nende antimikroobsed omadused, mis aitavad võidelda bakterite ja seente põhjustatud infektsioonide vastu.
Uuringud on näidanud, et sürsopi lehed võivad olla tõhusad mitmete bakterite ja seente, sealhulgas E. coli ja Candida infektsioonide vastu.
4. Aitab diabeedi ravi
Soursopi lehed võivad aidata reguleerida veresuhkru taset, mistõttu on need kasulikud diabeetikutele. Lehed sisaldavad ühendeid, mis võivad suurendada insuliinitundlikkust, parandada glükoosi omastamist ja vähendada diabeetiliste tüsistuste riski.
5. Tõstab neerude tervist
Need lehed võivad aidata parandada neerufunktsiooni, vähendades põletikku ja oksüdatiivset stressi. Nad sisaldavad ühendeid, mis võivad kaitsta neerusid toksiinide ja muude kahjulike ainete põhjustatud kahjustuste eest.
Vaata ka: 9 imelist lille, mis näevad välja nagu silmadLisaks sellele on hapukoore lehtedel diureetilised omadused, mis võivad aidata toksiine kehast välja loputada.
Siin on parimad tervislikud mahlad & Smoothie taimed, mida kasvatada potis
6. Parandab maksa tervist
Soursopi lehed sisaldavad antioksüdante, mis võivad aidata kaitsta maksa vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Uuringud on näidanud, et soursopi lehed võivad parandada maksafunktsiooni ja vähendada maksapõletikku.
7. Parandab hingamisteede tervist
Veel üks tervisele kasulikest hapukoore lehtedest on traditsiooniliselt kasutatud hingamisteede probleemide, näiteks köha, astma ja bronhiidi raviks.
Lehed sisaldavad ühendeid, mis võivad aidata leevendada hingamisteede põletikku, muutes hingamise kergemaks.
8. Stressi leevendamine
Soursopi lehtedel on leitud rahustavaid omadusi, mis võivad aidata vähendada stressi ja ärevust. Nad sisaldavad ühendeid, mis võivad aidata alandada vererõhku ja soodustada lõõgastumist.
9. Parandab seedetrakti tervist
Soursopi lehed võivad parandada seedetrakti tervist, soodustades kasulike soolebakterite kasvu. Nad sisaldavad kiudaineid, mis võivad aidata reguleerida soolestiku liikumist ja vältida kõhukinnisust.
Soursopi lehtedel on ka põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada põletikku seedetraktis, leevendades põletikulise soolehaiguse sümptomeid.
10. Tõstab immuunsüsteemi
Soursopi lehed sisaldavad mitmeid toitaineid ja antioksüdante, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi toimimist. Lehed sisaldavad C-vitamiini, mis on oluline immuunsüsteemi toimimiseks, samuti teisi antioksüdante, nagu kvertsetiin ja kaempferool.
Need ühendid võivad aidata võidelda infektsioonide vastu ja vähendada krooniliste haiguste riski.
Siin on parimad maitsetaimed, mida saab kasvatada köha ja külmetuse vastu
11. Leevendab valu
Soursopi lehti on traditsiooniliselt kasutatud loodusliku valuvaigistava vahendina. Lehed sisaldavad selliseid ühendeid nagu alkaloidid ja flavonoidid, mis võivad aidata leevendada valu ja põletikku.
Tänu sellele tervisele kasulikele hapukoore lehtedele on need kasulikud selliste haiguste nagu artriit ja podagra raviks.
12. Ravib palavikku
Soursopi lehtedel on palavikku alandavad omadused, mis võivad aidata palavikku alandada. Lehti võib keeta ja tarbida teena, et alandada palavikku loomulikult.
12. Abiks kõhulahtisuse korral
Soursopi lehtedel on leitud kõhulahtisuse vastaseid omadusi. Lehed võivad aidata reguleerida soolestiku liikumist ja vähendada põletikku seedetraktis, mistõttu on need kasulikud kõhulahtisuse ja muude seedeprobleemide raviks.
13. Leevendab hüpertensiooni
On leitud, et neil lehtedel on vererõhku alandavad omadused, mis tähendab, et nad võivad aidata vererõhku alandada.
Lehed sisaldavad ühendeid, mis võivad lõdvestada veresooni ja parandada verevoolu, vähendades hüpertensiooni ja muude kardiovaskulaarsete probleemide riski.
14. Aitab reuma ravimisel
Soursopi lehed võivad aidata vähendada reumaga seotud põletikku ja valu. Lehed sisaldavad ühendeid, mis võivad pärssida põletikuliste ensüümide tootmist, vähendades põletikku liigeses ja parandades liikuvust.
15. Parandab naha ja juuste tervist
Soursopi lehed sisaldavad antioksüdante, mis aitavad kaitsta nahka ja juukseid vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Samuti sisaldavad nad vitamiine ja mineraalaineid, näiteks C-vitamiini, ning see soursopi lehtede tervisele kasulik toime soodustab kollageeni tootmist ja parandab naha elastsust.
Lisaks sellele võib hapukoore lehti kasutada loomuliku juuksehooldusvahendina, mis aitab juukseid toita ja vältida juuste väljalangemist.
Siin on toataimed, mis parandavad teie vaimset tervist (vastavalt teadusele)
Kiire Soursopi kasvatamise nõuanded
- Soursop õitseb troopilises ja subtroopilises kliimas. Ta vajab sooja temperatuuri vahemikus 68°F (20°C) kuni 95°F (35°C). Kaitske taime külma ja külmade temperatuuride eest.
- Optimaalseks kasvuks vajab ta täielikku päikesepaistet. Tagage, et ta saaks vähemalt 6-8 tundi otsest päikesevalgust päevas.
- Soursop eelistab hästi kuivendavat, viljakat mulda, mille pH on vahemikus 5,5-6,5. Tagage hea drenaaž, et vältida vee sissevoolu.
- Kastke sürsopi regulaarselt, hoides mulda pidevalt niiskena, kuid mitte vett täis. Kuumade ja kuivade perioodide ajal suurendage kastmissagedust.
- Kasutage tasakaalustatud, aeglaselt vabanevat väetist, mis on mõeldud spetsiaalselt viljapuudele. Kasvatusperioodi jooksul kandke seda vastavalt tootja juhistele, et soodustada tervislikku kasvu ja puuviljatoodangut.
- Soursopi viljad on koristusvalmis, kui nad on saavutanud täissuuruse ja koor muutub kergelt kollaseks või roheliseks. Viljad peaksid olema kergelt pehmed. Korjake ettevaatlikult, et vältida puu kahjustamist.
Siin on näpunäiteid suurte ja tervete toataimede kasvatamiseks siseruumides
